co pod

Witam, mam spory problem z odblokowaniem się. Właśnie skończyłem dość długi cykl, głównie z nastawieniem pod sporty walki więc dawki nie były kosmiczne. 1-3 prop 100mg e2d 4-20 enan 200mg e4d 21-38 cyp 200mg e4d 39-42 prop 100mg e2d W międzyczasie szedł proviron przez pierwsze 12 tyg. Gdzieś w połowie cyklu dorzuciłem hcg 300mg e2d przez miesiąc. [...]

[...] w którym i teraz piszę i spotkała się z bardzo dobrym odbiorem (jak dziś pamiętam jak ktoś napisał, że dawno nie widział tak wypełnionej ankiety i niech się ktoś zlituje i zapoda co trzeba :) ), ale skończyło się tak, że osoba, która się "zlitowała" odwiodła mnie od tematu :) to był albo marcel albo lodzianin, nie pamiętam.. W każdym razie... tym [...]

[...] dwa i pół tygodnia. Nie zamknęliśmy się jednak w sali treningowej. Chodziliśmy i biegaliśmy po górach. Najbardziej zapamiętałem wyprawę nad Morskie Oko i do Czarnego Stawu pod Rysami. Widoki zapierały dech w piersiach. To była moja druga wizyta w waszym kraju. Pierwszy raz przyjechałem do Polski, gdy Darek zaprosił mnie do siebie do Szczecina [...]

Witam! Zakładam temat, bo jestem zdesperowana. Wiek : 22 Waga : 64 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 78 Obwód na wysokości pępka : 90 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

[...] to zmienić. Teraz napisze o co mi chodzi... Myślałem o zdobyciu masy (3-5 kg) i wyrzeźbieniu tego. Nie chodzą mi po głowie żadne zawody dla kulturystów i tym podobne tematy. Nie zaprzeczę, że dopływ siły też ma dla mnie duże znaczenie, gdyż trenuję taekwon-do. Na siłkę nie chodzę, bo nie mam $ i czasu - trenuje w zaciszu domowym. [...]

[...] mojego ciala. Ogolnie widze male rezultaty, ale chcialabym zeby kto to sprawdzil profesjonalnym okiem ;) Wiek : 28 Waga : 54,5 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 72 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 32 W którym [...]

[...] gole sie maszynka i w zasadzie na drugi dzien wloski zaczynaja byc widoczne,wiec musialbym znow potraktowac je maszynka. problem w tym,ze skora po goleniu jest u mnie podrazniona(przede wszystkim pod pepkiem,bo chodzi mi o tors) i nie nadaje sie do "poprawek". po dwoch dniach pojawiaja sie w dodatku jakby malenkie,czerwone krostki. [...]

Witam na poczatek dodam ze cwicze od poczatku wakacji i mam duze efekty (biceps urusl 3 cm) a ramiona rosna, jak na takiego gostka co podam nizej mam duzo sily bo cwicze parkour od 5 lat i stanie na rekach wiec jak kiedys podnioslem 42 kg na klate(na moja wage to duzo) to sie nie zdziwilem, a ostatnio cos szczyka pod lewa pacha i tak jakby prad [...]

[...] na ok 40%max 2. MC romanian 2-3 serie rozgrzewkowe 5x8-10 tempo 10X0 Dzień 2 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 (nie zapomnij o seriach rozgrzewkowych) 2. opuszczanie/ podciaganie 8 x 3 3. wyciSkanie na barki 4x8-10 4. wiosło sztangielka w opadzie tulowia 3x8-10 5. shoulder box 3x 6 Dzień 3 1. wyciskanie suwnicy nogi wyzej 2x25 2x50 [...]

Wiek : 20 Waga : 58 Wzrost : 160 Obwód w biuście : 92 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 81 Obwód bioder: 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dość równomiernie, bo jakby cała puchnę. Jednak pierwsze „uderzenie” w brzuch W którym [...]

[...] dodaję łyżkę oliwy z oliwek. Na tej "diecie" bez ćwiczeń straciłem już sporo kilogramów - regularnie robię sobie badania krwi itp. i wszystkie wyniki są W NORMIE. Jestem pod opieką lekarzy. ;) Teraz poszedłem na siłownię, wybrałem trening FBW - czy mogę się tak odżywiać? Z tego co przeczytałem, to z posiłku przedtreningowego powinienem usunąć [...]

Urodzony 4 grudnia 1996 Rozpoczęcie treningów - Liczę na waszą pomoc nie znaczne treningu, jeżeli mam robić to źle :) Planowany start 7 stycznia Motywacja - w gronie znajomych dosyć często ruszany był temat siłowni. Po pewnych porównaniach doszedłem do wniosku, że muszę nadrobić trochę straty w rzeźbie :> Dieta - Zgodnie z radą czytam poradniki i [...]

[...] razu zapragnął, żeby jego pałac stał się równie wielki i wspaniały co pałace innych królów, które przewyższały jego budowlę wielkością i bogactwem. Król zebrał swoich podwładnych i wyznaczył zadania: część zajmie się budową (komórki mięśniowe) a część zacznie zbierać materiały budowlane (przewód pokarmowy) z ruin innych pałaców i domków, [...]

Witam, chcialbym przdstawic Wam kilka ciekawostek ktore moga sie przydac. 1.Tlenek azotu zwiększa przepływ krwi w mięśniach podczas treningu Tlenek azotu to gaz wydzielany przez sródbłonek.Jednoczesnie jest to trujaca substancja zanieczyszczajaca srodowisko naturalne.NO rozluznia naczynia krwionosne,dzieki czemu zwieksza sie przeplyw krwi.Podczas [...]

[...] przerwy. Moim priorytetem są nogi, plecy i barki. Co do samej siłowni, zacząłem ćwiczyć już w tym tygodniu z kumplem, żeby sprawdzić swoje "maksy" (choć raczej je wyliczę na podstawie tego co uda mi się zrobić) i móc jakoś konkretnie dobierać ciężary. Co tyczy się progresji, chciałem zastosować metodę 15-10-5 w rozbiciu na pojedyncze tygodnie. [...]

[...] Richard Schaefer poinformował, że Władimir Kliczko (55-3, 49 KO) porozumiał się z Davidem Haye'em (25-1, 23 KO) co do wszystkich warunków, a wszelkie przychody zostaną równo podzielone pół na pół. Zgodnie z regulacjami, mistrz świata po odwołaniu walki z powodu kontuzji, ma 30-dni aby podpisać kontrakt na walkę z innym oponentem, czyli podpisy [...]

Ćwicze już ok 3 miesięcy zrobiłem act siła szła doszłem do 60kg na klatkę potem zrobiłem 2 tygodnie przerwy(dlatego że 2 pod koniec 1 zachorowałem). zaczełem cykl na masę. teraz obecnie jestem pod koniec 3 tygodnia cyklu. I wciąż podnosze 60kg na klatkę. Wiem że to jest cykl na mase a nie na siłę ale chyba powinna ona trochę iść? Masa ładnie idzie [...]

[...] rosła - czyli więcej kalorii jemy niż spalamy. Jeśli chcecie mieć dłuższy postęp to zacznijcie na początek lżej, ponieważ przy ostrym zaczęciu skończymy szybciej niż się spodziewaliśmy. POZOSTAŁE WAŻNE INFORMACJE Przysiady - to mają być pełne, głębokie przysiady w stylu Olimpijskim. Jeżeli nie schodzisz głęboko to są nic nie warte. Pamiętaj [...]

[...] całej partii mięśni klatki piersiowej; 2. Rozbudowanie całej partii mięśni naramiennych; 3. Masa ! Ze względu na owe założenia trening klatki piersiowej i barków podzielę na typowo z wykorzystaniem sztang i bardziej izolowany z wykorzystaniem sztangielek. Plan treningowy: Środa: Klata: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce [...]

[...] miałem zrobić kolejne badania (dodatkowo na przeciwciała anty TG i anty TPO). Po 3 miesiącach brania Euthyroxa zrobiłem kolejne badania, TSH już wyszło w porządku, jednak podwyższone antyciała anty TG świadczą o autoimmunologicznej chorobie tarczycy, a testosteron jeszcze bardziej spadł. Ostatnio zacząłem mieć problemy ze współżyciem, więc ten [...]